Langsung ke konten utama

3 Hal Penting Mengenai Kesehatan Sebelum Pernikahan

Buat para wanita dan pria yang sudah memasuki usia 20 an mungkin sudah mulai memikirkan pernikahan nih, atau yang sedang mempersiapkan pernikahan mungkin lagi bingung mau mempersiapkan apa aja? Selain mempersiapkan akad dan resepsi hari H, jangan lupa untuk mempersiapkan kondisi tubuh juga nih sebelum menikah. Kali ini aku mau bahas 3 hal penting yang perlu kita lakukan sebelum menikah, Yuk baca, jangan lupa di share ke calonnya ya, kalau yang gapunya calon, di save dulu aja kali aja bermanfaat 😊



1. Medical Check Up Pra Nikah

Yupp, cek kesehatan sebelum menikah nihh, beberapa Rumah Sakit sekarang menyediakan paket medical check up untuk pasangan yang ingin menikah, untuk apa sih? pemeriksaan ini khususnya untuk mengetahui ada atau tidaknya penyakit genetik dari pasangan yang mungkin bisa diturunkan ke anak nantinya, nah di sini juga bisa diketahui kondisi reproduksi masing masing pasangan dan juga kesehatan secara keseluruhan. Akan dilakukan pemeriksaan apa aja sih? Para Catin ini alias calon pengantin akan diperiksa fisik secara keseluruhan, tes darah, urin dan khusus wanita ada pemeriksaan TORCH yaitu toksoplasma, rubella, cytomegalovirus dan herpes yang dapat menyebabkan infeksi dalam kehamilan. Nah, kalau sudah medical check up dan ditemukan kelainan antar pasangan, jangan ditinggal ya pasangannya :(, bisa dikonsultasikan ke petugas kesehatan kok, nanti akan diberikan saran dan terapi yang tepat. Tambahan informasi yang masih bingung mau tes atau ga, sebagai kaum muda pasti mikirin uang buat akad sama resepsi aja bingung, gimana mau ke rumah sakit ya? nih aku kasih tau kisaran harganya biar kalian bisa prepare, ini harga di salah satu RS di jakarta ya, RS Medistra di Jakarta Selatan (ini aku dapat dari website medistra tahun 2018)
Harga Medical Check Up Pria: Rp. 1.530.000
Harga Medical Check Up Wanita: Rp. 2.260.000

2. Vaksin 

Vaksin ini sebenarnya banyak banget, tapi aku akan nyebutin 2 vaksin yang menurutku wajib  yaa, karena ini lebih baik dilakukan sebelum menikah, untuk vaksin pertama ini sih udah di wajibkan pemerintah yaitu vaksin TT (Tetanus Toksoid), nah ini silahkan datang ke puskesmas terdekat ya, harganya murah aja sekitar Rp. 20.000
Selanjutnya vaksin yang sebaiknya dilakukan adalah HPV (Human Papiloma Virus), jadi vaksin ini sangat efektif jika diberikan sebelum melakukan hubungan seksual, HPV ini untuk mencegah terjadinya ca serviks pada wanita, kalau pria juga bisa untuk mencegah terjadinya kutil kelamin dan untuk melindungi wanita juga. Vaksinnya nanti diberikan 3x, untuk pemberian yang kedua 1 bulan setelahnya dan yang ke 3 yaitu 6 bulan setelahnya. Untuk kisaran harga nya nihh sekitar 1,8-2,8 juta tergantung jenis vaksinnya yaa.
Masih banyak beberapa vaksin sebenarnya, seperti varicela, hepatitis b, MMR, nah tapi kalau memang masih butuh menunda, silahkan konsultasikan dengan petugas kesehatan anda ya

3. Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat ini seharusnya selalu diterapkan, bukan hanya untuk pernikahan. tapi ya aku memahami para anak muda zaman sekarang tenang. Inilah saatnya anda berubah!!! atur pola tidur, coba deh atur pola tidur yang baik lagi, buat yang party hard atau workaholic nih yuk coba diatur lagi pola tidur kita, kalau dari berbagai sumber sih katanya minimal 7 jam. Selain pola tidur, jangan lupaa olahraga, ini penting karena berkaitan dengan body image juga nanti pasti saat pernikahan ingin tampil segar, gaperlu olahraga berat, cukup perbanyak jalan kaki, atau jogging, sepedaan 3x dalam seminggu, kalau buat cewe cewe nih yang gasuka olahraga luar bisa ikut kelas zumba atau liat video zumba di youtube, mudah kan? buat yang mau menurunkan berat badan, bisa dilanjutkan dengan push up, squats dan olahraga aerobik, silahkan cari di youtube. aku rekomendasiin sekalian nih channelnya : SKWAD Fitness
Lanjut, sudah tidur teratur,olahraga oke, makan nih dengan pembagian yang benar yaitu 50% buah dan sayur, 25%  karbohidrat dan 25% protein. yang pasti hindari junkfood. Oke terakhirr nihh, bagi yang perokok, coba dikurangi, kalau bisa dihentikan yaaa. Buat yang tidak merokok, hindari asap rokok!! wajib!


Oke itu 3 hal yang aku anjurkan untuk dilakukan selain kalian mikirin dekor dan makanan resepsi yaa, buat yang akan menikah semoga artikel ini bermanfaat, untuk yang sudah ada calon silahkan di share ke calonnya (kali aja bisa di kode), buat yang belum kelihatan jodohnya yang sabar, kalian masih bisa melakukan3 hal tersebut kok, tapi SENDIRIAN... hehehehe


Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan D3, D4, dan S1 Kebidanan

HAIII. Kali ini saya mau kasih tau kalian tentang S1 Kebidanan. baru tau ya? atau udah pernah denger tapi gapaham apa bedanya dengan D4 dan D3? Nah, buat kalian khususnya adik adik sma yang mungkin galau dan bingung apa bedanya, atau teman teman kesehatan yang mau tau bedanya bidan D3, D4, dan S1 yuk kita cari tau! Oke pertama,saat ini di Indonesia ada 3 jenjang kebidanan, D3,D4 dan S1. nah saya akan bahas khusus S1, S1 di Indonesia baru ada 3 dan semuanya di universitas. Pertama ada di Universitas Airlangga (Surabaya), Universitas Brawijaya (Malang). dan Universitas Andalas (Padang). Saya akan bahas berdasarkan tempat saya kuliah yaitu di Universitas Brawijaya(UB) ya. S1 Kebidanan UB ini menerima mahasiswi yang dari SMA IPA, jadi di UB tidak menerima alih jenjang dari D3 atau D4. Masa studinya mulai tahun 2014, selama 4 tahun dengan sistem blok, jadi sistem blok adalah sistem dimana jadwal kita sudah di paketkan. setelah masa studi 4 tahun, kamu harus ambil profesi selama 1,5 tahun...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Divorce parent? is it okay?

Well, ini adalah salah satu cerita yang menurutku banyak banget hikmahnya untuk diriku Jadi ya, my parents are divorce. When I was 16 years old (I think). Bagaimana rasanya? sebenarnya tidak terlalu mengejutkan, karena memang we discuss about it before.So, I already prepare for that. Setiap anak yang mengalami hal ini pasti mencari pelarian, dan disinilah kadang letak kesalahan itu. Alhamdulillah, dari kecil sudah diajarkan cara berteman yang baik, memilih mana yang harus diikutin dan sudah di berikan lingkungan yang mendukung. Jadi, saat hal ini terjadi di usia remaja (yang lagi labil) lingkunganku sangat support, support dalam arti bukan mereka tau semua masalah, tapi mereka bisa ada, bisa bermain dengan hal hal yang tidak diluar jalur. I'm really thankful for that. Saat itu, sekolah, main itu udah jadi stress release for me, pulang sekolah malem.. sabtu minggu main.. ya I enjoyed school for some reasons. Saat itu, titik terendah dalam ekonomi keluarga I guess, dan saya se...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

SKINCARE DASAR (Review produk Larissa)

Haiii, kali ini aku mau review beberapa produk dari salah satu klinik kecantikan, yang udah selalu aku pake tiap hari. Klinik kecantikan nya bisa di cek https://www.larissa.co.id Oke, pertama kulitku ini cenderung berjerawat dan berminyak ya, jerawat yang muncul disaat saat tertentu (dipengaruhi hormon banget). Pertama ini adalah bedak, ini bedak aku pakai sehari hari, jadi aku kekampus cuma pake pelembab dari kojie san terus pake bedak deh, buat make up nya cukup blush dari brun brun dan liquid lipstick. Pertama bedak larissa ini aku pakai yang natural, bedaknya enak ringan banget dan yang pasti cocok ya buat yang berjerawat, kurangnya bedak ini agak kurang kalau mau dipake makeup, karena dia akan lebih berwarna kulit sawo matang gitu ini bedak larissa yang aku pakai (L- Face Powder Natural) Ini muka aku habis dari kampus Setelah selesai aktifitas aku langsung bersihin muka paaki Milk Cleanser Green Tea dari larissa. Milk Cleansernya ini cukup bua...
Posting Komentar
Baca selengkapnya